logo
Tyngdlyftning

Tyngdlyftning

Alla dagar

05 - 23

Bemannat

Måndagar 19:00-19:45

Onsdagar 16:30-17:15

Ungdomsträning

Tisdag 16:45 - 18:00

Torsdag 16:45 - 18:00

Söndag 11:00 - 12:15

Vad är tyngdlyftning?

Tyngdlyftning är en sport som går ut på att lyfta vikter över huvudet. Det kräver en hög nivå av fysisk styrka, skicklighet och mentalt fokus. Detta är en sport som har funnits i århundraden och som många människor fortfarande gillar idag.

Tyngdlyftning innebär två lyft: rycket och stöten. Ryck är ett enrörelselyft där lyftaren drar stången upp från golvet till en överliggande position i en och samma rörelse. Stöt är ett tvåstegslyft där lyftaren först drar stången från golvet till axelnivå och sedan trycker den över huvudet.

För att bli en framgångsrik tyngdlyftare måste en person ha kombination av styrka, snabbhet, smidighet och skicklighet. Tyngdlyftare måste kunna behålla rätt form och teknik samtidigt som de lyfter de tyngsta lasterna. Det är också viktigt för dem att ha ett starkt mentalt fokus för att lyckas.

Tyngdlyftning är en sport som kräver engagemang och hårt arbete. Med rätt tillvägagångssätt kan vilken tyngdlyftare som helst nå sina mål och bli framgångsrik!

Vad är tyngdlyftning?